Sınırlamalar, erken dönemde ağır egzersiz ve göğüs kaslarına yüklenmekten kaçınmayı içerir.
Göğüs büyütme yeni bir vücut görüntüsü için heyecan verici bir adımdır; ancak, belli aktiviteleri dışlar. Genellikle hastalar, “Göğüs implantları için ne gibi kısıtlamalar var?” diye sorar çünkü yatırımlarını korumak ve hayatlarını kesintiye uğratmamak isterler. Lin Europe Klinik olarak, başarılı bir iyileşme sadece tam bir anlayışla mümkün olduğunu düşünüyoruz. Ne yapmanız veya yapmamanız gerektiğinin tam olarak bilinmesi, sizi güvende tutmakla kalmaz, ayrıca kanama, implant yer değiştirmesi ve kötü yara izleri gibi komplikasyonların önlenmesine de yardımcı olur.
En güzel haber ise, bu sınırlamaların çoğu, hatta tamamı, sadece geçici nitelikte olmalarıdır. Amacı, cilt kesiklerinin iyileşmesine ve implantlar etrafında stabil bir kapsül oluşmasına yardımcı olmaktır. Bu iyileşme süresi tamamlandığında, neredeyse tüm eski aktivitelerinize geri dönebilirsiniz. Aşağıda, ilk aşamadaki katı “kırmızı ışık” döneminden, uzun vadede yapmanız gerekebilecek küçük yaşam tarzı değişikliklerine kadar olan sınırlama takvimini anlatıyoruz.
Kırmızı Işık Dönemi Haftalar 1 ve 2
İlk iki hafta, en şiddetli sınırlamalarla karşılaşacağınız dönemdir. Bu süre zarfında, vücut enflemasyon (iltihaplı veya iyileşme) aşamasından geçer. Yapmanız gereken en önemli şey, yeterince dinlenmek ve kesiklerin açılmasını engellemektir.
- Ağır kaldırmaktan kaçının: 5 pound (yaklaşık 2,5 kg) üzerindeki ağır nesneleri kaldırmak yasaktır. Bu, büyük çantalar, alışveriş poşetleri, evcil hayvanlar, çocuklar vb. anlamına gelir. Göğüs kaslarının aşırı zorlanması, yüksek tansiyon ve iç kanama (hematom) riskini artırır.
- Hiç araba kullanmayın: Ağır ağrı kesici kullanıyorsanız, araba kullanmamalısınız. İlacın etkisi geçtiğinde, herhangi bir ağrı veya tereddüt olmadan direksiyon dönüşünü rahatlıkla yapabildiğiniz zaman kadar beklenmelidir.
- Kollarınızı yukarı kaldırmayın: Saç yıkamak gibi hareketlerde kollarınızı yüksekçe yukarı kaldırmayın (örneğin, aceleyle saç şampuanlamak veya üst raftan bir şey almak). Bu hareket, pektoris kasını gererek, implantın kaymasına veya iyileşme sürecinde olan ciltte irritasyona neden olabilir.
Uyku Pozisyonu: Sizin Tercihiniz
İlk bir buçuk ay civarında, uyku pozisyonunuzu seçme özgürlüğünüz olmayacaktır. Sırtüstü uyumalı ve tercihen hafifçe eğimli yastık veya birkaç yastık yığarak yatmak en iyisidir.
- Karın Uyumasından Kaçının: Bir yara kapsülü oluşmadan önce, karın üzerinde yatmak doğrudan implantlara baskı uygular. Bu, cebin sıkışmasına veya implantların yanlara doğru itilmesine neden olabilir.
- Yan Yatma: Ameliyattan hemen sonra yan yatmak, implantların koltuk altına kayma riski taşır (yanlış yer değiştirme). Ayrıca, implantların baskı yapmasına (symmastia) da yol açabilir.
Yaklaşık altıncı hafta itibarıyla, çoğu hastaya yan yatmaya ve üçüncü ayda karın pozisyonuna geçiş izni verilir. Bu kurallar, simetri açısından çok önemlidir, ancak doğal karın uyuyanlar bu kurallara uymakta zorlanabilirler.
Antrenmanlar ve Sporlar
Spor salonuna veya yüzme havuzuna dönüş aşamalı bir süreçtir.
- Surgery sonrası koşmak yerine yürüyün: Kan dolaşımını hızlandırmak ve kan pıhtısı oluşumunu engellemek amacıyla, ameliyat günü itibarıyla çok hafif yürüyüşler yapmanız önerilir. Ancak, koşmak, zıplamak veya yüksek etkili kardiyo egzersizleri, cilt ve bağların stres altında olması nedeniyle en az altı hafta yasaktır, çünkü bu hareketler her sarsıntıda dokulara zarar verebilir.
- Göğüs egzersizlerine ara verin: Eğer implantlar kasların altında ise, yaklaşık altı-sekiz hafta boyunca şınav, bench press, pull-up gibi göğüs egzersizlerini yapmamalısınız. Bu egzersizlere erken dönemde başlamanız, sadece giysilerinizi değil, aynı zamanda implantın yerinden çıkmasına veya kaymasına neden olabilir.
- Yüzme kısıtlaması: İyileşme yaraları tamamen kapanana ve kabuklar döküldükten sonra, kesilere suya girmeniz yasaktır (havuzlar, jakuzi, deniz). Bu genellikle yaklaşık 4 hafta sürer ve bakteriyel enfeksiyondan korunmak içindir.
Yaşam Tarzı Alışkanlıkları: Sigara ve Alkol
İyileşme sürecinde, yara izlerinin iyi oluşması ve komplikasyonların önlenmesi için bazı alışkanlıkların geçici süreyle bırakılması gerekir.
- Sigarayı Bırakın: Nikotin, kan damarlarını daraltır ve oksijen taşınımını engeller. Bu durumda, onarım görecek doku ciddi şekilde zarar görebilir. Sigara, en az dört hafta öncesinde ve sonrasında bırakılmalıdır. Ayrıca, sigara içmek, nedenle, meme başı nekrozu ve kapsüler kontraktür riskini artırır.
- Alkolü sınırlayın: Ağrı kesici kullanırken ve ilk hafta boyunca, alkol tüketiminden kaçınılması en iyisidir. Alkol kanı inceltici etkisiyle, morarma ve şişliği artırabilir. Ayrıca, alkol vücudu dehidrate ederek iyileşme sürecini yavaşlatabilir.
Uzun Vadeli Düşünceler
Tüm yaralar iyileştikten (genellikle 3-6 ay içinde) sonra, “yapılamazlar” büyük ölçüde azalacaktır. Bununla birlikte, bazı kalıcı hususlar da devam eder.
- Mamogramlar: Mamogram çekmek hala mümkündür, ancak teknisyen, implantlarınız olduğunu bilmelidir. “Yer değiştirme tekniği” adı verilen özel bir yöntem kullanılarak, implant sıkıştırıldıktan sonra meme dokusu görüntülenir.
- Ağır Göğüs Antrenmanları: Birçok kadın, submuscular implantlar nedeniyle göğüs egzersizlerinde kalıcı değişiklikler yapmayı tercih eder. Bunun nedeni, ağır göğüs çalışmasının, implantların çok belirgin kaymasına (deformite) neden olabilmesidir. Bu nedenle, izolasyon egzersizlerine geçiş yapabilir veya daha hafif ağırlıklar kullanabilirsiniz.
Türkiye’de Göğüs İmplantları
Bu sınırlamaların hangilerinin sınır olmaktan çıkacağı, kişinin destek sistemine bağlıdır. Lin Europe Klinik İstanbul’da, tıbbi turizm deneyiminiz öyle planlanmıştır ki, “ağır kaldırma” işi sizin yerinize yapılır. VIP transfer hizmetimizle, hastanede kalış süresi boyunca sürücü veya bagaj taşımanıza gerek kalmadan seyahat edebilirsiniz. Hemşire kadromuz, saç yıkama ve pansuman konusunda size yardımcı olacak, böylece kollarınızı fazla zorlamamış olursunuz.
İşlemi detaylandıran, “Yapılacaklar ve Yapılmayacaklar” listesinin basılı bir nüshasını hazırlıyoruz. Cerrahınız her zaman danışmanlık yapmaya hazırdır ve “hepsi burada” sistemimiz sayesinde, “Kedimi şimdi alabilir miyim?” veya “Bu gerilme uygun mu?” gibi sorularınızı sorabilirsiniz. İstanbul’da stressiz bir iyileşme sürecinin sizin için en güvenilir şekilde gerçekleştirilmesine izin verin; biz önceliğimizi güvenliğinize verirken, sonuçlarınızın kazançlarını ömür boyu sürdürebilirsiniz.
İmplant Sınırlamaları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
İki hafta boyunca 5 lb’tan fazla kaldırmak, ağrı kesicilerle araba kullanmak veya kolları başın üzerinde kaldırmak yasaktır.
Genellikle, altı hafta sonra yan yatmaya başlayabilirsiniz. Kaymaya engel olmak için sırtüstü uyumaya devam etmelisiniz.
En az 3-4 hafta bebek veya çocuğu kucaklamamalısınız. Oturmalı ve başka birinin size çocuk vermesini sağlamalısınız, böylece aşırı zorlanmadan korunursunuz.
Ağrı kesicileri kullanmayı bıraktığınızda ve direksiyonu ağrı olmadan çevirebildiğinizde, genellikle 5-10 gün sonra araba kullanabilirsiniz.
Evet, birkaç gün içinde uçmak güvenlidir, ancak kan pıhtısı riskini önlemek için uçakta aralıklarla yürüyüş yapmalısınız. İmplantlarınız, uçakta patlamaz.
