Da, o abdominoplastie reface diastasis recti.
Ai atins greutatea țintă, ai făcut mii de crunch-uri și ai urmat toate antrenamentele pentru nucleu de pe YouTube, și totuși burta ta continuă să iasă în afară. Pentru multe femei, în special după sarcină, nu este o problemă de grăsime – este o problemă de structura corpului care a cedat. Conditia se numește Diastasis Recti. Este o separare a mușchilor abdominali care cauzează un „burtică” permanentă sau un umflătura de tip cupolă în mijlocul abdomenului.
Este foarte dificil pentru tine când ți se spune să „exercițzi mai mult”, dar anatomia ta a cedat. Realitatea este că, odată ce țesutul conjunctiv dintre mușchi a fost întins la maximum, nicio cantitate de plank-uri nu îl poate readuce înapoi. Deși o abdominoplastie este bine cunoscută pentru eliminarea pielii în exces, cel mai remarcabil efect al acesteia este repararea decalajului muscular. La Clinica Lin Health Europe, considerăm că abdominoplastia nu este doar o procedură cosmetică de îndepărtare a pielii, ci și o reconstrucție funcțională a mușchilor abdominali.
Anatomia decalajului: De ce se întâmplă
Este greu să înțelegi o soluție fără să înțelegi problema. Mușchii „six-pack” (rectus abdominis) sunt două benzi verticale paralele ținute împreună de o bandă centrală de țesut conjunctiv numită Linea Alba. Poți gândi la Linea Alba ca la un elasticaten. În timpul sarcinii sau creșterii în greutate, presiunea internă a corpului determină acești mușchi să se separe, iar Linea Alba devine foarte subțire pentru a permite intrauterinul sau grăsimea din interiorul burții să pătrundă.
De obicei, țesutul revine la starea sa normală după naștere. Totuși, pentru 60% dintre femei, se întâmplă ceva similar cu un elastic întins prea mult și care și-a pierdut elasticitatea. Mușchii rămân despărțiți, iar dimensiunea decalajului variază de la 2 până la peste 10 centimetri. Deoarece mușchii nu mai sunt conectați în centru, nu pot susține organele interne strâns. Astfel, conținutul abdominal este permis să iasă în afară, ceea ce dă aspectul rotund, gravid, specific chiar și atunci când există foarte puțină grăsime corporală.
De ce exercițiile eșuează: Realitatea „Elasticului”
Unul dintre cele mai răspândite mituri afirmă că Diastasis Recti poate fi rezolvat acasă doar prin exerciții. Este adevărat că, cu ajutorul terapiilor fizice, poți dezvolta mușchii, dar un Linea Alba întinsă nu poate fi strânsă din punct de vedere fizic. Imaginați-vă că țineți un bucată foarte întinsă de folie de plastic: nu veți putea să o faceți să devină neîntinsă.
Faptul este că, făcând crunch-uri și sit-ups regulați, poți chiar să agravezi starea ta, mai ales dacă ai o separare mare. Prin aceste mișcări, presiunea din interiorul abdomenului tău crește, iar organele sunt împinse prin punctul cel mai slab, extinzând decalajul (fenomen cunoscut ca „doming” sau „coning”). Deși este foarte important pentru sănătatea ta să ai un nucleu puternic, singura metodă chirurgicală de a restabili tensiunea de-a lungul liniei mediane este intervenția operatorie.
Soluția Chirurgicală: Plicatura (Corsetul Intern)
Deci, rezolvă o abdominoplastie problema? Exact asta face, fiind considerată cea mai eficientă metodă. Chirurgul plastician expune peretele abdominal ridicând pielea în timpul unei abdominoplastii complete. În acest moment, realizăm o etapă numită Muscle Plication. De la osul pubian până la coaste, cusăm împreună mușchii despărțiți folosind suturi de înaltă rezistență permanente.
Această etapă este considerată un „corset intern”. O face peretele abdominal mai ferm. Pe măsură ce talia se restrânge și stomacul se aplatizează, aspectul general se schimbă imediat. Este vorba despre o re-engineering structurală a corpului. După închiderea decalajului, tensiunea necesară pentru un abdomen plat este restabilită, iar trunchiul larg și patrat devine mai îngust și în formă de clepsidră.
Mai mult decât aspect: Ameliorarea funcțională
La prima vedere, reparația Diastasis Recti poate părea doar o procedură cosmetică, dar avantajele funcționale sunt foarte mari. Mușchii abdominali susțin coloana vertebrală din față. Dacă sunt despărțiți, nu mai suportă spatele tău, motiv pentru care poți suferi de dureri cronice lombare, postura proastă și disfuncție a podelei pelvine (ex : incontinență urinară).
După o abdominoplastie, pacienții spun adesea că durerea lombară a dispărut, postura s-a îmbunătățit fără să-și dea seama și că au mai multă forță la sală. Acesta este momentul în care pot activa complet nucleul abdominal, deoarece părțile sunt așezate corect. Este o plăcere pentru ochi și o ridicare a spiritului.
Clinica Lin Health Europe: Reparație completă, de-a lungul întregii by
La Clinica Lin Europe, repararea perfectă a mușchilor este prioritatea numărul unu. Există metode care doar strâng partea inferioară a abdomenului și, astfel, protruzia părții superioare nu este rezolvată. Noi realizăm o Lipoabdominoplastie cu Tensiune Ridicată, o metodă ce utilizează liposucția agresivă pentru a evidenția talia, combinată cu o reparație completă a mușchilor.
Ne asigurăm că plicatura este realizată astfel încât să fie suficient de fermă pentru a netezi peretele, dar fără a fi prea strânsă pentru a permite o respirație confortabilă. Deoarece este frecvent ca persoanele cu diastasis să aibă și o hernie ombilicală, o verificăm și o reparăm în același timp. Considerăm abdomenul ca pe o unitate funcțională unică, astfel încât, la trezire, nu doar arăți mai bine, ci ești și mai puternic din punct de vedere fizic și mai confortabil.
Întrebări frecvente despre Diastasis Recti și Abdominoplastie
Dacă există o separare mare (peste 2-3 cm), răspunsul este de obicei nu. Deși terapia fizică axată pe exerciții specifice poate îmbunătăți funcția, nu poate strânge fizic spațiul care s-a întins. Abdominoplastia este singura metodă chirurgicală de a coase fizic Diastasis Recti.
Da. Cea mai puternică sursă de durere după o abdominoplastie este strângerea mușchilor (plicatura). E ca și cum ai fi făcut 1.000 de sit-ups. Durerea aceasta durează de obicei 2-3 săptămâni după reparația Diastasis Recti.
Este neobișnuit, dar posibil. Dacă te îngrași mult sau rămâi însărcinată din nou după intervenție, cusăturile interne pot fi întinse sau rupte, iar Diastasis Recti poate reveni.
În general, nu. O abdominoplastie mini tratează de obicei doar pielea de sub buric. Majoritatea Diastasis Recti se extind până la coaste, astfel că este nevoie de o abdominoplastie completă pentru a repara întreaga lungime a mușchilor.
Cel mai bine este să aștepți cel puțin 6 luni, de preferat 1 an, după ce ai încetat să alăptezi. Acest lucru îi va permite hormonilor tăi să revină la normal și țesuturilor să se stabilizeze înainte de a face o reparație chirurgicală a Diastasis -ului.
